推荐掌控身体的书籍（掌控 书籍）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于推荐掌控身体的书籍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍推荐掌控身体的书籍的解答，让我们一起看看吧。
1、分享好书——《掌控》
同时，我们的 判断会更果断，目标感会更强，内心会更满足 。所以，作者分享的掌控人生的秘籍 是内心主导法——了解我、活出真我、引导我 。
今天给大家分享的这本书，可以有效帮大家提升精力，提升对生活的掌控感---书名《掌控：开启不疲倦、不焦虑的人生》，作者张展晖。
忍饥挨饿地节食，只瘦了一点点，却把身体搞垮了…… 在樊登读书会听到健身专家张展晖《掌控》一书。让我对运动有了一个全新的认识。
通过阅读这本《掌控》，我确实获得了一些不同的视角，知道了吃饱也可以瘦，只是得吃对东西。我最常阅读的是本书的第三部分《精力饮食——吃对了，抗衰老，不疲惫》。张老师把食物比如成人体的“油箱”。
2、掌控自己的身体和心灵,开启不疲惫不焦虑的人生
书中一些部分还强行分划出小章节，不知是作者之意还是我之意。本书更像是个人推荐书或其他产品（课程或其他）的营销书。总结一下，就我个人而言，能增长知识的书就是好的书。
主动全面掌控自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化，这就是精力管理。
精力管理是指主动全面掌控自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。
为了帮助大众实现更好的精力管理，国内众多知名知识大咖诸如樊登、徐小平、脱不花和罗胖等人的私人健身教练张展晖老师深耕健身领域多年，持续探索如何构建建立管理系统，全面提升生活的掌控感，帮助人们开启不疲惫、不焦虑的人生。
真正的精英人士具备的品质 他们身上有着不少的共同特质，例如行动力强、自律、敏锐、运气好、高效、专注……对充沛的体力和精干的外形都有近乎偏执的渴求。
3、有没有关于控制自我的书籍
爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。无条件的快乐就是至乐，至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。
如果你是一位爱愤怒的男人，或者你身边有爱愤怒的男人，那么本书可以帮助你认识自己和他们，并找到情绪管理和与他们的相处之道。
《情绪自控力》朴用喆 豆瓣评分：4（48人评价）我们总在说，别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过，更别谈控制。而我推荐的这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。
与自己和解，才是控制愤怒的关键！《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。
到此，以上就是小编对于推荐掌控身体的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于推荐掌控身体的书籍的3点解答对大家有用。