遗传记忆力的方法（遗传性记忆）

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因此，要想提高孩子记忆力，训练孩子注意力应作为整个训练过程的第一步。针对注意力不集中的孩子，不可急躁，更不能强迫孩子按自己的意愿行事。

锻炼身体孩子的身体健康是提高记忆力和注意力的基础。家长可以鼓励孩子多参加体育活动，如跑步、游泳、球类运动等，这些运动可以促进孩子的血液循环和大脑发育，提高孩子的记忆力和注意力。

增强孩子记忆力的方法有哪些？当孩子记忆力差，父母可以通过饮食、训练、劳逸结合等方式进行提高孩子记忆力。

问题一：如何培养孩子记忆力导语：记忆力被称为智力的仓库，是孩子未来学习和生活的基础。

饮食调整研究表明，均衡饮食有助于改善记忆力，糖和饱和脂肪含量高的食物会导致记忆力下降。一些研究显示，饮食中含有饱和脂肪的人比回忆饮食中饱和脂肪较少的人更难以回忆。

♂注重体育锻炼注重体育锻炼，在晚上大脑最好的休息是睡觉，在白天大脑最好的休息调节方式是体育运动，同时强健的体魄保证了大脑养分的供给。

注意力集中、兴趣浓厚、理解记忆、过度学习、及时复习、经常回忆、视听结合、多种手段、最佳时间、科学用脑，这是提高记忆力的10个方法。

个小动作让你拥有超人般的记忆力唤醒身体闭上眼睛吃饭。用手指分辨硬币。戴上耳机上下楼梯。捏住鼻子喝咖啡。放开嗓子大声朗读。闻咖啡看鱼的图片。

为了提高记忆力，我们可以尝试以下9种方法。闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

运动对于记忆力的提高也是有影响的，适量的运动有利于提高学习的效率，适量的运动过后注意力会更加集中，还有大脑也会比较清醒。

身体因素主要是指人的健康状况。人的身体健康状况影响他们的记忆力。如果一个人活力四射身体健康，那么这个人的记忆力就好。尤其是睡眠状况直接影响人的记忆力。长期睡眠不足记忆力就会下降。年龄因素也影响人们的记忆力。

那么接下来我就为大家说一说，决定记忆力的因素。先天因素如果父母具有较高的学历，对待事情也非常的认真，那么你的基因一定特别的强大，对于很多事物的处理和把握程度都能够非常好。

提前冥想有助于让人聚精会神。注意力是记忆的大门。在安静的房间里，坐或者躺在地板上，双手放在腹部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。提高记忆力的食物菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。

情绪有最佳情绪线一说，即人在愉快和谐的气氛中记忆力乃至整体发挥发展的最好。科学家分析：在诸多情绪中，害怕让人记忆最为持久的。想必，人的生存本能，适应能力和自我保护意识如此之强，与此说法不谋而合。

如何提高记忆力（十一）：吸引力法则（即《秘密》，量子秘密）吸引力法则是由近年来欧美非常流行的心理学电影和同名畅销书籍《秘密》（朗达拜恩）普及开来的一种思想。

图像记忆：让儿童看一张画有10种动物的图片，限制一定时间看完，然后将图画拿开，让孩子说出图片上都有哪些动物。开始看的时间可以长些，而后时间慢慢减少，这样可以同时锻炼孩子观察的敏捷性和准确性。

多和他人沟通。在孩子和他人沟通的时候，会打开孩子的思维，让孩子认识一个新的世界，让孩子的思想更宽阔，从而也会提高孩子的记忆力。

第四，对于稍大的孩子，可以使用，开发孩子的记忆潜能。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。

研究表明，均衡的饮食有助于提高记忆力，高糖和饱和脂肪含量的食物会导致记忆力下降。一些研究表明，饮食中含有饱和脂肪的人比那些饱和脂肪较少的人回忆起来更困难。吃富含维生素和omega酸的食物很重要，比如鳄梨和鱼。

提高孩子的记忆力的游戏依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。

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