怎么样读哲学书不困（如何阅读哲学原著）

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坚持锻炼身体每天坚持跑步（晨跑、夜跑都行）、做瑜伽、或者其他方式锻炼，身体好，精力才旺盛，学习才不易犯困。如果能坚持每周去健身房锻炼固然好，但是学生党基本是没有这个时间的，而且健身房贵。

如果你觉得犯困的现象可能是这些因素造成的，那就不必太过紧张，适当做些调节就可以了。

可以在阅读一段时间后，站起来走动一下，眺望一下远处，喝口水等等。

要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。

看书犯困是很常见的问题。以下是一些可能有用的技巧：保持良好的睡眠和饮食习惯，以确保身体和大脑得到充分的休息和营养。在看书之前，先进行一些简单的伸展运动或深呼吸，以帮助放松身体和大脑。

选择好学习环境，首先要让自己静下来，选择一个安静的环境。

可以逼自己养成好习惯，自律者自由，习惯成自然，久而久之就不会困了。看书时有目标地去看，带着问题去看，也会缓解瞌睡。或者看一部分休息一下，去做下笔记，总结一下思路，给自己留一个独立思考的空间。

不要在看书前吃东西。很多人在看书时想睡觉，一般都是因为在看书前吃了很多东西。刚吃完东西会让血液到达腹部，这样就会引起大脑供氧不足，很容易出现困倦感，这是一种常见的生理现象。

所以一般遇到这种一读书就想睡觉的情况，我都是选择直接睡。因为你真的很难抵抗这种生理上的限制。当你缺氧想睡觉的时候，你根本就没有办法再继续看下去，再看就会非常难受，所以不如直接选择睡觉。

当然，如果总是一拿起书就犯困，那就另当别论了，那样的话，就琢磨换一些趣味性强的书，或是自己感兴趣的书，而不是硬逼自己看自己不大愿意看的书，或者是，看一会书，就起来活动活动，促进头脑和身体的血液循环。

睡眠不足引起的。很多人不仅仅是在看书的时候犯困，而是在干任何事情的时候都犯困。这是由于睡眠不足造成的。现在很多人都有熬夜玩手机的习惯，进而会造成在新的一天昏昏欲睡，干什么都没有精神。

看书犯困要学会劳逸结合。犯困的时候可以去洗脸，或者直接饮用咖啡，都具有提神的作用。另外，平时要尽可能规划好时间，避免看书前过度劳累。

可以在阅读一段时间后，站起来走动一下，眺望一下远处，喝口水等等。

所以，当读书犯困或者产生不良情绪的时候，朋友之间互相鼓励、互相搀扶是十分有益的。

如果你睡眠和状态都是好的，就是一翻书就犯困，那我给你以下几点建议：调整看书的时间你可以选择早上等精神状态好的时间，专门开辟出一段时间用来读书。

《西哲史：古希腊到二十世纪》那个最近出了新的修订本，名字叫《西方哲学史：从古希腊到当下》《印度哲学通史》那部虽然是用马哲写的，但在印度哲学方面目前这还是很不错的中文资料。

【入门级/初级哲学书单】（至少完成80%）《西方哲学史》，希尔贝克或《西方哲学史》，梯利或《西方哲学简史》，赵敦华。不推荐罗素，主要因为偏见太多而且信息失真严重，最好买前两者，便于理解，主干明晰。

选择一本入门书籍：开始时，选择一本适合初学者的哲学入门书籍是很重要的。这样可以帮助你了解哲学的基本概念、思想家和他们的观点。一些经典的入门书籍包括《西方哲学史》、《哲学简史》等。

我认为你是会挤出时间完成一下专著的学习，一天30分钟-2小时即可，半年时间就可以掌握很多哲学门派了。

《苏菲的世界》哲学是认识自己和世界的智慧，但并不是知识，也就无所谓入门。《苏菲的世界》的高明之处在于：让普通人可以把西方哲学史看完。

到此，以上就是小编对于怎么样读哲学书不困的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么样读哲学书不困的5点解答对大家有用。