推荐书籍蛤蟆先生（《蛤蟆先生找心理医生》:能拯救自己的人,唯有自己）
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1、《蛤蟆先生找心理医生》:能拯救自己的人,唯有自己
第一次时，蛤蟆先生心不甘情不愿地去找心理医生苍鹭。通过苍鹭医生的引导，蛤蟆先生意识到，只有自己主动配合，积极参与，自己要完成的事情也只有靠他自己才能完成，别人根本无法能帮助他。
起初，蛤蟆抱着应付朋友好意的心态去面对苍鹭。苍鹭得知咨询费是蛤蟆的朋友出时，说道：那不行，你要自己付钱，不然我建议你今天之后就结束咨询。“你不用管谁付钱，你作为心理师只要得到相应的报酬不就行了。
最近看完了一本书《蛤蟆先生去看心理医生》，这是一本关于心理学方面的书，以蛤蟆先生去面见心理咨询师苍鹭的一系列的谈话展开，为我们揭露了关于心理学的神奇的面纱。
蛤蟆先生曾是大家的开心果，他热情时尚又爱冒险，且是一个大庄园的主人，过着既富又贵的生活。但近一段时间他深陷抑郁不能自拔。他的朋友们出手相助，决定带他去看心理医生，接受心理咨询。
2、如何获得好心情?—晨星读《蛤蟆先生去看心理医生》
在咨询中，咨询师要时刻对沟通模式保持警醒，从中发掘那些已经成为心理游戏的沟通模式。沟通模式一旦成为心理游戏，会有三个特点：它会带有欺骗性，会不断重复，而且会导致一个明确的心理结局。
我们可以按照《蛤蟆先生去看心理医生》书中的方法，从以下小事开始做起，养成一些好的习惯。首先，我们要停止自我批判。 不知你有没有注意过，当发生了不好的事情时，别人还没说什么，我们就开始自责。
所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。2理解你的童年就是理解你自己的关键线索。3 如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。4高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。
启发1：你很多不好的情绪爆发都可以在过往的童年里找到线索，很多成年人表达愤怒时更像是一个演员，不假思索，不需要台词就可以表现极佳，因为这就像条件反射。
3、有哪些适合抑郁情绪爆发时读的书?
《给大人们的情绪使用说明书》作者；水岛广子 豆瓣评分，0 推荐理由：书中举了很多亲密关系、职场关系、社交关系中的例子，分析了生活中那些愤怒、焦虑不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚情绪产生的原因，以及处理这些情绪的小窍门。
抑郁症必读的10本经典著作是：《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》、《我的抑郁症》、《忧郁》、《门将之死》、《忧郁病，我不怕》、《忧郁病，我不怕》、《干掉抑郁》、《百忧解之邦》。
问题二：想了解抑郁症可以看哪些书籍 想对抑郁症了解与治疗的书：《心理咨询与辅导》（陶来恒主编）、《心理测量学》、《心理障碍临床手册》、《异常心理学》等。
▼三句话感受一本书 我们可以包容不良的情绪和记忆，承认它们，允许它们存在，不把它们赶走。彻底接受的态度可以让我们在面对痛苦经验时不会越来越退缩，它让我们即使在事情最坏的时候，也能够体验到生命的丰富多彩。
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