书籍推荐食谱怎么写（推荐一下食谱）
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1、三高人群食谱书籍
《一本书看懂营养学》是2010年新世界出版社出版的图书，作者是默草。本书从科学的角度着重介绍了常用食物的营养功效、能量；家常菜搭配中的常见错误；不同人群饮食宜忌；常见病患者因注意的饮食宜忌。
三高人群的健康食谱如下：黑鱼丝瓜汤 原料包括黑鱼、丝瓜、生姜丝。丝瓜洗净后去皮切滚刀块，黑鱼洗净切段煎黄，然后加水、丝瓜、生姜一起煮汤，大火煮沸后中火炖半个小时加入盐调味食用。
三高人群营养食谱 周一 周二 周四 周五 午餐：炝芹菜，肉菜包子，尖椒茄丝，蜇皮瓜丝，紫菜蛋花汤。周六 周日 早餐：薄饼，豆腐脑，醋拌小萝卜。晚餐：肉菜水饺，炝双耳瓜片（木耳，银耳，黄瓜）。
所以，这道菜是三高人群的首选。 雪梨山楂糖水 山楂健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。 这个雪梨山楂糖水，非常好喝，经常食用还可以润肺止咳，开胃消食。
常规三高人群食谱如下：早餐：馒头全麦土司一片，芹菜大米粥，鲜牛奶，海带丝，糖醋拌黄瓜，一个苹果。午餐给予米饭一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨炖豆角，肉末豆腐，素炒油菜，丝瓜汤，冬瓜鲩鱼汤，猕猴桃。
2、孕期食谱书籍推荐
《孕妇营养全书》：这本书详细介绍了孕妇在各个孕期所需的营养素和饮食建议，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。它还提供了一些实用的食谱和烹饪技巧，帮助孕妇保持健康的饮食习惯。
推荐《孕产期营养食谱一本全》。叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸。
TheBabyBookbyWilliamSearsandMarthaSears：这本书详细介绍了婴儿的生长和发展，以及如何照顾新生儿的健康和安全。BringingUpBébébyPamelaDruckerman：这本书强调了亲子关系的建立和维护，以及如何处理挑战性的育儿问题。
《范志红详解孕产妇饮食营养全书》：作者范志红教授是食品学博士，中国著名食品营养领域的科学家。
红榜1海蒂怀孕大百科 美国妇产协会认证，从备孕、怀孕、到分娩、产后，每个阶段的内容都很全面，整个孕期遇到的问题基本都能得到解
3、美食书籍推荐 科学烹饪的秘诀
预处理是指我们烹饪之前的一些准备工作，比如说，蔬菜你要先去皮；鱼类你要先把内脏给去掉；肉类呢要先焯水。本书在这一部分会就不同的食材，从清洗、去皮（去蒂、去籽）、刀工、浸泡、研磨、焯煮六个方面进行详细讲解。
《现代主义烹调》这本书就厉害了，超级超级硬核，是一套物理学，生物学，数学博士兼厨师们写的书。《食物与厨艺》一套共三本，鱼蛋肉香料面粉等等，非常全面，也有很多菜谱。
《寻味》：蔡澜行遍天下，吃遍天下，以舌记谱，以文烹菜，希望与读者分享他的舌尖经验，至少让读者了解那些精致、风味独具的各国料理的制作过程，懂得每样美食的独特门道，为实际品尝打下一定的基础。
烹饪的书籍东方美食系列-杂志是视野最开阔，知识体系最完整的烹饪杂志，被誉为烹饪界的百科全书。我们把读者的需求细分为12大项，50多个小项，您的所有想法都会得到响应。
《四川烹饪》：《四川烹饪》正是继承，发掘，整理天府之国悠久的烹饪文化，探讨烹饪理论，交流四川菜点制作技艺和宣传四川烹饪界两个文明建设成果。
4、烹饪书籍推荐,手把手教你成为大厨
《天下美食：荤鲜1880例》《荤鲜 1880 例》分别介绍牛肉、羊肉、鸡肉、鱼等各种食材的食疗功效，炒、炖、煮等烹饪方法一应俱全，操作方法介绍详尽，让你在片刻之间成为荤鲜大厨。
《料理图鉴》。《料理图鉴》是越智登代子所著的一本烹饪美食书籍，译者杨晓婷。本书用生动有趣的小插画告诉你所有生活中的饮食小智慧，能让你快速掌握有趣而多样的烹饪手法，引领你进入有趣的烹饪世界。
以下是我为你整理的烹饪的书籍，希望能帮到你。
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