推荐工作焦虑的书籍-推荐工作焦虑的书籍有哪些
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1、假期读完这6本书我停止了内耗与焦虑
《停止你的内在战争》豆瓣读书评分：5 我们生命的困惑与挣扎，常常引发了人内在的战争，产生的消极想法总把我们拖入想改变却不得的泥潭。走出改变的执念，化问题为资源，才能让生命重焕活力。
《悉达多》作者：[德]赫尔曼·黑塞 有人问我，焦虑的时候读什么？《悉达多》这本我想我一定会推荐黑塞的书，书是带给我最多灵感和共鸣的一本书，也曾经陪我走过了人生最低谷它，成了我的避难所。
生命亦是一件乐事~人生只有一件事 人生只有一件事，那就是做好自己的事。
《当下的力量》 每个觉得自己应该活得更好，过得更开心的人，都应该读一读这本书。享受每个当下，会获得内心的自愈能力，人们时常陷入一种时态的情绪循环。对过往愧疚、悔恨、痛苦以及不宽恕，而对未来焦虑紧张、压力、不安，甚至恐惧。
书中作者通过了自身的经历，以及咨询的实例来为我们解并且提出了许多可靠的实际行动的方法，来帮助读者走出自己内心中的困惑，读完这本书可以帮助我们获得具体的停止内耗的方法。
2、焦虑怎么办?5本书解救焦虑中的你
在这本书之前，治疗焦虑大多数使用的是弗洛伊德的疗法，不仅耗时长而且非常痛苦。而这本书提出的方法极其简单有效，自己就能完成，用4个词简单概括就是：面对，接受，飘然，等待。
《世界尽头的咖啡馆》作者：约翰·史崔勒基 摆脱焦虑，停止内耗指南 我们对生活有种种期许，却从未真正的生活过当我们清楚了自己的人生意义，我们仍会在日常的行为，生活中偏离我们设想的目标。
《人间小满》 不讲大道理，字字入心，读生活的困境与焦虑，谈俗常的柴米油盐。 《你也走了很远的路吧》 你要忍，忍到春暖花开；你要走，走到灯火通明；你要看过世界辽阔，再评判一切是好是坏。
第四本：《遇见未知的自己》豆瓣评分：0 “亲爱的，外面没有别人，只有自己。所有的外在事物都是你内在投射出来的。
3、《应对焦虑》(埃德蒙.伯恩)
本书作者埃德蒙·伯恩博士是焦虑问题方面的顶级专家，从事焦虑症治疗工作20多年，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任。另一位作者洛娜·加拉诺，也是知名的焦虑症治疗专家，擅长使用认知行为疗法治疗焦虑症。
比如用《生日歌》的曲调，唱出“我是失败者”的想法。 即刻应对 如何应对当前的焦虑，作者建议采取三种方法。 ①应对策略。它包括前文提到的放松身体的方法、放松精神的方法、正视恐惧的方法和转移注意力的方法等。 ②应对陈述。
在这一个月的时间里，我像挣扎在沼泽地的泥潭里一样，努力挣扎，几番沉浮，庆幸的是我终于走出了泥潭，成功的自救。这都要感谢《应对焦虑》这本书。《应对焦虑》的作者埃德蒙伯恩， 结合20多年的临床经验写成此书。
读完后，深刻感觉到作者对从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍治疗工作20余年，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任，是著名的焦虑问题专家。
4、职场人走出迷茫必看10大书籍
《蔡康永的说话之道》 蔡康永／沈阳出版社／2010年10月 价值指数：★★★ 必读价值：本书大热的原因并不能完全归结于明星效应，因为这是一本难得令人信服的“职场实用书”。
完美主义害死人，最想做的.事情就应该马上去碰碰。
《自己拯救自己》塞缪尔*斯迈尔斯 西方成功学之父，在西方国家是人们必读的人生丛书之首，被誉为跨越时空的永恒经典，泽被后世的心灵福音和个人的奋斗标本。
《职场新物种》回到国内，首先推荐我的老板徐小平老师的《职场新物种》，这本书的特色就在于它揭示了那些进到外企500强的牛人们的蜕变经历，这些人看上去确实是天之骄 子。
5、这7本书,帮你走出焦虑、抑郁、充满阳光!
《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。
昨天在读书群分享了万维钢的《你有你的计划，世界另有计划》。这是我最近在看的一本书，想分享其中一点比较有意思的。先说说看这本书让我马上联想到的是另一本书 ——《人性的弱点》。
《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。
阻碍一个人通向更好的，从来都不是懒惰和不上进，而是积压在心里的焦虑，让我们滞重、徘徊，在原地持续空耗。《等一朵花开》林帝浣等一朵花，开需要很多的耐心和微笑。
本书曾畅销欧美市场20年，为成千上万的读者提供了如何心理健全地生活的答案，并帮助他们改变了自己的生活。
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