一分钟阅读心理学技巧分享（阅读心理学pdf）
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1、一些心理学小技巧?
心理学小技巧有认知重构、注意力训练、情绪调节和人际交往技巧。认知重构 这是一种通过重新审视和改变思维方式来增强心理健康和幸福感的技术。简单来说，就是将消极的想法转变为积极的想法。
因此，我发现，在人际交往中，确实有一些心理学技巧是非常实用的，可以让我们更容易赢得他人的信任、喜欢和尊重。
非常实用的心理学小窍门 “如果有人一直说个不停，你完全插不上话，掉个东西到地上（钥匙，笔之类的），你弯腰下去捡，然后开始说话。这样，你就可以神不知，鬼不觉的打断对方，并且不被他发现。
每天大笑1次：具有缓解压力抗击心理衰老功效；睡够7小时：充足睡眠有助大脑强化记忆；坐2小时后起身活动一下；经常拿手按摩一下头皮，挠挠；散步的时候活动脖颈；坚持健身4个月：锻炼有助于加强记忆。
2、如何提高阅读效果心理学
②做好读书批注。也就是记录阅读过程中的阅读感受或感悟，比如你对某一句话、某一观点的理解、联想、灵感等方面，都要及时的记录下来。
提高阅读的四种方法如下：知识交流速读法。就是在知识总量不变的前提下，将整体分解成部分，由几个人在一起同步阅读部分，各自猎取知识的分支。而后通过知识交流这条途径，使每个阅读者都能完整地获取知识的全体。
默读 默读有利于发展阅读者的内部言语、有利于强化理解，有利于提高阅读速度。 教师应引导学生掌握这样一些默读技巧：（1）全神贯注。默读需要全部心智活动投入其中，才能取得良好的效果。全神贯注是有效阅读最需要的心理品质。
两种阅读方法 带着目的去读。比如我不知道该怎么教育孩子了，这时候我就会去阅读所有与教育孩子有关的书。再比如我的工作会让我经常写新闻稿，我就会去看新闻稿有关的书。这就叫作带着目的去看书。
避免多任务处理：尽量避免在阅读时同时进行其他任务，例如刷手机、看电视等。这样可以让你更专注于阅读。做笔记和总结：在阅读过程中，做一些笔记和总结，这可以帮助你巩固所学内容，提高阅读效果。
3、有哪些实用的心理学小技巧
NO.商量事情与合作的技巧 如果想跟人协商.合作或者商议事情，可以选择咖啡店之类的地方，能减少对方的防卫心。
坚持健身4个月：锻炼有助于加强记忆。1发怒，男女大不同 男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁，比如想做某事却被禁止；而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿，尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。
、“还有一种方法是，你可以打哈欠。然后看看那人有没有同样打哈欠。如果他也打了，那他可能真的在看你。因为哈欠是会传染的。
e.在学习的地方张贴眼睛照片，这样比较容易会自动自发、借东西也比较愿意归还，因为有“有人在看”的心理暗示。
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