怎么静下心来看哲学书呢-怎么能静心看书方法

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排除杂念，眼睛闭住，收起腹部吸气，心里数三下，然后吐气，心里再数三下，连续做三下，非常有效建议你做下面这个“精力集中”的心理练习。你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。

调整心态。如果平时不是很重视学习，状态比较放松的人，调整心态是很重要的，不要把学习当做一种负担，你就暗示自己看看书做做练习也是一件很快乐的事情，不要从心理上仇视学习。

选择安静的地方。很多人说在有声音的地方他也能看的下去书，但是对于大多数人来说这样的效率是极地的，往往身边发生一点有趣的事情，他的吸引力便会被引去，没有心思看书了。不要勉强自己。

调整好自己的心态。如果你想静下心来学习，你还得调整好自己的心态，那就是读书要慢慢地读，不能急功近利，不能心情浮躁。只要慢阅读，才能洗刷你的心灵，才能让你更好地沉浸其中，才能在书中遨游。

学习和思维的效果好，若心情急迫烦乱，想不出什么道理，学习效果差。他又说：“新不定，故见理不行。今且要读书，须先定其心，使之如止水如明镜。”意思是说，读书必须定心，保持平静轻松的心情才能收到好的学习效果。

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