看哲学书就想睡觉（为什么看哲学类书籍容易头疼）

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睡眠不足引起的。很多人不仅仅是在看书的时候犯困，而是在干任何事情的时候都犯困。这是由于睡眠不足造成的。现在很多人都有熬夜玩手机的习惯，进而会造成在新的一天昏昏欲睡，干什么都没有精神。

当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对学习反感而形成这种抑制性条件反射。比如因为看书得到了某种厌恶的感受，多次反复之后，看书的兴奋受到抑制，而这种抑制可能又与睡眠之间产生联系，所以也是一看书就犯困的原因之一。

这样既无法有效地获取书上所记载的信息，又会使生理系统产生疲劳，所以会犯困，但是你如果看得是小说，杂志，笑话之类的娱乐性文章，注意力就能够集中到你想看的东西上，看这类书刊就不会犯困了。

在精神疲劳的状态下看书时，产生的困意，其实是大脑在保护我们。②无意识地读书——不思考 “学而不思则罔，思而不学则殆”。

在《看不见的城市里》，卡尔维诺为我们编织过这样庞杂繁多又轻盈如许的城市，它让人犯困，又让梦境里的城市复苏，交织成细密的宇宙。

西方哲学的话，先看《苏菲的世界》，小说性质的哲学史，可读性强，比较容易接受。

《思想：哲学基础导论》【英】S. Blackburn 著徐向东译定价：300元英国杰出的分析哲学家西蒙布莱克本的代表作，浙江大学徐向东教授倾情翻译。

叶秀山：《哲学要义：大学入门丛书》，世界图书出版公司， 2010年。[德]威廉·魏施德：《通向哲学的后楼梯》，李文潮译，叶秀山序，辽宁教育出版社，1998年。

《苏菲的世界》，乔斯坦·贾德/著，萧寳森/译，作家出版社。这是一部小说，也是一本西方哲学的启蒙书。2，《西方哲学史》，罗素/著，商务印书馆。这是一部学术著作，你可以在看完《苏菲的世界》之后看这本。

第一种，本来不想不喜欢看书读书的人，看书读书很累，一看书等于是潜意识的催眠，所以困。第二种，是生理上的问题，本来想好好学习，好好看书。可是一看到书就觉得很困，想睡觉。

问题一：为什么一看书就想睡觉从心理学的角度分析这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关 *** 建立了联系，就形成了相应的条件反射。

经过不断地强化，这种联系逐渐地固定下来，以至于以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人的瞌睡并不是因疲劳而引起的，可能对书不感兴趣或对学习反感等，从而形成这种抑制性条件反射。

没兴趣简单来说就是对你所看的书籍没有兴趣，兴趣是最好的老师，没有了兴趣，就提不起精神，可不就犯困吗？不重要你看的书籍，在你内心看来不是很重要。

看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。

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