看哲学书失眠了好吗，为什么看哲学类书籍容易头疼
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1、失眠睡不着的时候看些什么类型的书比较好?
失眠睡不着的时候可以看一些英语书和外文书，读一些文献比较好，因为读文献的时候我们看不懂其中的内容，但是它对我们的工作有帮助，我们如果读进去了也很受益，更多的时候我们是读不懂的，就会产生睡意。
失眠的时候你可以去看一下治愈型的小说，我最近才看摆渡人，我觉得他就是一部非常好的小说，他讲述了人类灵魂的安防和人们对于爱情的项目，然后自己就会早早地入睡，这样也就不会睡不着，你就不会失眠。
睡前最好喝一杯牛奶，牛奶能帮助入睡，或找一本你不太喜欢或是最烦琐的书看，这样一会就会睡着了，这是专家说的。
下面推荐几本有助于睡眠的书 ---《红楼梦》--- 中国古代章回体长篇小说，中国古典四大名著之一，一般认为是清代作家曹雪芹所著。
2、失眠夜看的哲学书怎么样,失眠夜看的哲学书好不好
一本书告诉你如何战胜失眠君，变身沾枕头就着派。本书包含了治疗所有类型失眠的方法。引领你找到藏在深夜里的人生重启键，躺在床上就能开启全新的生活。
失眠睡不着的时候可以看一些英语书和外文书，读一些文献比较好，因为读文献的时候我们看不懂其中的内容，但是它对我们的工作有帮助，我们如果读进去了也很受益，更多的时候我们是读不懂的，就会产生睡意。
哲学家及其思想：哲学书会介绍历史上著名的哲学家及其思想，例如柏拉图、亚里士多德、笛卡尔、尼采等。哲学流派和思想运动：哲学书会介绍不同的哲学流派和思想运动，例如理性主义、经验主义、存在主义、结构主义等。
3、床头其实可以摆放带来好心情类型的书本
在床头摆放书，其实对自己的睡眠是有利的.。因为床头的书就如同木头，而木头通常都是具有灵气的。所以在自己床头上面摆放书的时候，就可以很容易的使得自己被木头的灵气所感染到。
在我的帮助下，儿子挑选了一套《西游记》，一本《葫芦娃》和《一本成语故事》，满意而归。小书架已备好，但有几本书是必须放在床头的，翻看的时间自然多了。尤其是晚上洗漱后上了床，儿子总要看一阵子图书。
床头放书没什么好不好的 如果你平时喜欢读书在床头放书，这样拿起来也方便一点 以前我们上学的时候就在宿舍里面，经常的在床头放书的。
开拓视野和增长见识：床头放书让我们在休息前或醒来时有机会阅读，从书中获取知识和信息，开拓视野，增长见识。阅读有助于拓宽思维，培养智慧和思考能力。
4、从科学上讲,睡前看书对身体有害吗?
因为在睡前看书可能会让你的脑神经比较的活跃，就会让你的脑袋得不到充分的休息。并且在睡前看书的时候，你的看书姿势也是很不正确的，你可能会躺在床上看书，并且看书时候的光线也是很不好的，就会影响眼睛的健康。
而晚上看书正是人的器官处于藏的时段，违反自然规律不利于人的健康，何况看书使心脑巨烈活动会严重伤害人的重要器官对人的健康和一天的正常生活都有不利新响，时久会生毛病。
睡前喜欢看书的人也是一种习惯。一般说，看一些不使人兴奋激动、不需思索的书，特别是内容比较枯燥的书，常常有一定的“催眠”作用，一般有几分钟或十来分钟，就能入睡。
孩子晚上睡觉前躺在床上看书是不好的。首先是对眼睛有影响，还有就是躺着看书会对脊柱造成过多的压力，并容易引起脊柱的变形，对孩子的身体有影响，所以你应该提醒孩子注意正确的用眼和正确的看书方法。
5、看书催眠好吗
睡前喜欢看书的人也是一种习惯。一般说，看一些不使人兴奋激动、不需思索的书，特别是内容比较枯燥的书，常常有一定的“催眠”作用，一般有几分钟或十来分钟，就能入睡。
实际上上你如果真的失眠，看书也是没用的 。有的人焦虑或抑郁过度，加大药量也不行。
躺在床上看书，比较容易帮助入睡，效果要比看电视好的多。 坏处： 如果看的书是很引人入胜的，会越看越兴奋，越看越像继续看的。那样就睡不着的！睡前2小时做中等量的运动，但勿在晚上做。
修生养性，安然入睡，丰富知识 书能提供我们很多知识，让我们知道一些事情。书有时是是最好的良伴，心情不好时，可以看书调适心情。平常也可以看些书增加自己的气质与修养，是一件很好的事情。
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