为什么看哲学书容易犯困，常看哲学书的人

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睡眠不足引起的。很多人不仅仅是在看书的时候犯困，而是在干任何事情的时候都犯困。这是由于睡眠不足造成的。现在很多人都有熬夜玩手机的习惯，进而会造成在新的一天昏昏欲睡，干什么都没有精神。

这样既无法有效地获取书上所记载的信息，又会使生理系统产生疲劳，所以会犯困，但是你如果看得是小说，杂志，笑话之类的娱乐性文章，注意力就能够集中到你想看的东西上，看这类书刊就不会犯困了。

理解不了，由于自己的阅历太浅也不会思考。第四，眼睛过度疲劳。长时间的看书会导致眼睛容易疲劳。这时候，看不了几个字，就莫名的流泪了。这时候，眼睛不听使唤。看不下去也就犯困了。第五，书籍的内容不够精彩。

其次，我们之所以读书犯困，是大脑在保护身体。避免看书犯困的方法：疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。

学习没有规划造成的。还有一部分人是拿起书本就开始看，在看之前没有进行合理的规划与任务的制定，然后就会出现泛泛的阅读，没有明确的阅读目的，这样也是非常容易犯困的。

这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。

从简单易懂的书开始如果你平时没有养成读书的习惯，也没有明确的读书目标，那就不要一上来就拿一些太生涩难懂的书籍来看。你可以从一些简单易懂，趣味性强，且页数比较少的书开始看。

比如没有睡好、没有休息好，累了困了；心思不在阅读上，想着其他事；阅读方法不当，读得太累，没有收获；阅读基础差，读不懂等等。下面是根据我的经验给你的几个助你看书不犯困的思路：睡好。

通常都是因为基础较差学不懂，或者精神状态不好，才导致一学习就犯困。大家都经历过学生时代，或者很多朋友正在继续着自己的学业，所以对于学习犯困这件事还是比较了解的。

你应该先找找原因，看书犯困一般不离以下几种情况：睡眠不够。作息不规律。精神状态不好。心情不适宜看书。看的内容或看的方式不适合自己。时间段选的不好。该休息了。

玩游戏，刷视频都是那些精明的商人经过数据计算好的，你在玩的时候画面和内容会不断刺激你的多巴胺分泌，多巴胺就是提高人兴奋度的。读书因为不是自愿的，被动的。大脑就不会分泌多巴胺。

人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性回圈。为什么很多人一看书就想睡觉因为对看书不感兴趣，没有十分明确的目的，有拖延的习惯。

问题一：为什么一看书就想睡觉从心理学的角度分析这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关 *** 建立了联系，就形成了相应的条件反射。

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