营养学书籍儿童钙-营养学推荐书目
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养学书籍儿童钙的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养学书籍儿童钙的解答，让我们一起看看吧。
1、宝宝骨密度低怎么办?如何补钙吗?
你这个情况的话考虑，还是因为有缺钙的原因引起的。缺钙还是比较的严重，可以考虑进行肌肉注射补钙治疗。得用一些维生素d3。同时的话还要给孩子多晒太阳。效果相对来说会更好一些。
婴幼儿补钙主要选择口服钙剂，常见的钙剂有：碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。
只补钙是不够的，要多晒太阳补充维生素D，维生素D是促进钙的吸收的。冬天宝宝晒太阳较少容易缺钙，可以一边补钙一边吃鱼肝油。
如果能从饮食上加以调整，同时再服用钙剂，宝宝骨密度低的问题可以慢慢得到解决。补钙需要吸收，建议服用乐力，在药房有售，吸收是一般钙片的三倍。另外给宝宝多吃鱼肉，骨头汤，煮熟加一点食用醋，帮助钙溶解，促进钙吸收。
骨密度低，缺维生素D的可能性比较大。因为一般情况下是先查血钙，血液中钙离子含量没有问题，但是宝宝似乎有缺钙症状，才会去查骨密度。这种情况下，就是钙质吸收的问题，需要按要求计量补充VD，多晒太阳。
2、《儿童小饭桌,从早餐到晚餐》:一本适合3~12孩子的饮食指导书
为人父母十分用心才能换来孩子的茁壮成长，不断学习新的育儿知识《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》一书适合中国孩子的饮食指导书。
到12岁儿童膳食指南1 学龄儿童膳食指导的重点婴儿期：0~1岁； 幼儿期：1~3岁； 学龄前期：3~6岁； 学龄期：6（7）~11（12）岁；青春期：11（12）~20岁； 成年期：18~60岁； 老年期：60岁以上。
饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。
我们可以在早餐的时候选择做一些高蛋白的食物，如三鲜蛋羹、各种粥等；中午的话可以适当添加一些膳食纤维，如蔬菜、红薯、玉米等；晚餐的话就可以稍微清淡一些，多吃一些谷薯类、肉蛋类的食物。
3、食补与儿童钙制营养补充品
牛奶 ：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
如果孩子在一岁以内可以吃复方钙铁锌口服液、碳酸钙D3颗粒、醋酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服液。维生素D3能够促进钙剂更好的吸收，从而缓解儿童缺钙的情况。
食物类牛奶：牛奶是儿童补钙的最佳来源之一，它含有丰富的钙质和蛋白质，同时也有利于儿童的消化吸收。建议儿童每天饮用适量的牛奶，一般建议每天饮用200-400毫升。豆腐：豆腐是一种高钙食物，而且比较容易消化。
到此，以上就是小编对于营养学书籍儿童钙的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养学书籍儿童钙的3点解答对大家有用。