正念的智慧书评-正念智慧心
本篇文章给大家谈谈正念的智慧书评，以及正念智慧心对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享正念的智慧书评的知识，其中也会对正念智慧心进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1、杰克·康菲尔德:正念的智慧到底是什么?
杰克·康菲尔德： 寺庙中的正念练习会告诉你如何去照顾好你的言行、身体、情感——佛学中有气功、太极等关于身体的练习，还有关于情感和情绪的练习，如何透过语言传递智慧的练习，以及针对头脑和心智的练习，这些练习会让躁动的心变得宁静。
杰克·康菲尔德Jack Kornfield 创办了世界闻名的旧金山灵磐静修中心（Spirit Rock），将东方禅学和西方现代心理学融合，是将正念引入西方的先驱之一。
我们可将正念运用于身体、感受、心念与心理状态，心灵训练或是强化注意力的方法，可让它们的真实面貌更清晰地展现。
《一平方米的静心》，作者莎朗·莎兹伯格是美国知名的静心导师，与杰克·康菲尔德、约瑟夫·古德斯汀联合创办了内观禅修社（Insight Meditation Society），迄今已从业30余年，是一位令人尊敬的冥想导师。
2、当下的智慧:《正念:此刻是一枝花》
他是西方当代正念运动最终走向主流的重要推动者，也是正念科学化和实证研究的开拓者。他一直相信，正念的心能疗愈身体的疾病，自我疗愈是可能的。
《正念：此刻是一枝花》这本书，就是针对现代人的这种忙碌的心理病，提供了一个简单有效的解决方法，那就是正念禅修。
正念减压创始人乔·卡巴金博士认为，如果我们不能专注当下的拥有，我们就很难体验到自己拥有的无限美好与神奇。《正念：此刻是一枝花》这本书文字优美，是介绍正念的基础书籍，自从2015年出版，已经翻译成30多种语言。
正念练习要我们不带目的，不功利，但我们似乎都是带着这些而来的。观照要我们去思索冥想对于生活的意义，且每日更新。我们似乎要有一个修行者的状态，在自己的旅途上。
3、正念究竟有多重要?
其一，正念使你保持高能量。 正念可以让人保持身心健康，缓解情绪衰竭，减轻压力；正念力越强，表现就越好，能承担的责任就越大，抗压能力也越强。 一个始终保持高能量的人，往往精力充沛，积极乐观，遇事顺利。
第一，正念是有意向性的。当我们培养自己的正念时，就会觉查到更多的现实环境和可能的选择余地，让我们可以更就清醒地去行动。 第二，正念是经验性的，它直接指向当前的现实经验。
正念练习包括发现、认识并使用我们作为人原本已然安好的、已然魅力的、已然完整的禀赋，并从中汲取滋养，去生活，仿佛我们所呈现的一切（无论那是什么）之间的关系确实有那么重要。 处于当下，对人类来说可能是世界上最艰巨的功课。
正念是指意识专注在当下状态，不带过多的情绪反应或判断。我们大多数情况下，大脑都在一种无意识中运行。这才导致了大脑的无用念头肆意丛生。
到此，以上就是小编对于正念的智慧书评的问题就介绍到这了，希望介绍关于正念的智慧书评的3点解答对大家有用。