睡觉书籍排行榜，书名睡觉
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1、你会睡觉吗?你知道哪些书籍可以让你告别失眠吗?
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。 要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
秒睡法有助于调节人的副交感神经系统的功能，减少睡前的胡思乱想，一开始做可能效果不会立刻凸显，每天练习两次，连续练习6到8周，能够有效的帮助你改善你的睡眠。
.只在床上睡觉和爱爱，不要在床上看剧，吃东西，看书，工作等。让大脑知道，床就是为了睡觉的。·建立一个睡眠日记。这可以让你知道你实际真实的睡眠情况，而不是主观的觉得自己睡得不好。
所以在睡前去看那些自己并不是特别喜欢的书，也是可以让人迅速的进入到睡眠状态的。除此之外呢，有一些人也会在睡前三个小时去做适量的运动，因为一旦运动的话身体就很容易感到疲惫。
2、有哪些书适合每天睡前读,有趣又能学到知识?
《魔鬼经济学》：作者斯蒂芬·李维特甚至将这本书称为“一本可以让你变成社会好手的书”，它以诙谐的语言解说经济学中复杂的概念，让人在阅读过程中不仅能够得到知识提升，还可以享受快乐的阅读体验。
本书看点：◎《瓦尔登湖》是美国作家梭罗独居瓦尔登湖畔的记录，描绘了他两年多时间里的所见、所闻和所思。 ◎该书崇尚简朴生活，热爱大自然的风光，内容丰厚，意义深远，语言生动。 ◎《瓦尔登湖》一书极具审美价值。
《小径分叉的花园》关于这本书，有个精彩短评。“刘慈欣用百万字写三体，告诉我们宇宙是什么，时间是什么，博尔赫斯用几百字就做到了。”这本书很薄，一天就能读完，但其中所包含的信息可是很多的。
第《遥远的救世主》这本书不单单需要读，更要用心去悟。很难得有一部能像《遥远救世主》这样的作品，融入儒释道，商战，警匪，爱情，用文化属性的概念解释：什么叫做“天道”，不以人的意志而转移。
3、有什么书适合晚上睡前读?
《古都》作者： [日] 川端康成。生命原本寂寞。
适合睡前读的书 《威尼斯日记》阿城是我十分服气的作家。文风简洁，通透，传统美学和现代性的完美结合。《威尼斯日记》是阿城先生旅居威尼斯时写的小书。用日记体写成，每日一篇，连续两个月。
主要作品有剧本《称心如意》、《弄假成真》，论文集《春泥集》、《关于小说》，散文集《干校六记》。长篇小说《洗澡》.短篇小说集《倒影集》等。主要译著有《堂·吉诃德》、《小癞子》、《吉尔·布拉斯》等。
《菜根谭》作者： [明] 洪应明 出版社： 长江文艺出版社 推荐理由：这是一本书。语言简练，不输文采还在其次，关键是字字珠玑，句句箴言，多的是为人处事的道理，让人洞明世事，人情练达。
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